ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર માટે પ્રોટીન-સમૃદ્ધ શાકાહારી ભારતીય થાળી

પ્રોટીન કોષની વૃદ્ધિ અને સમારકામ માટે જવાબદાર છે. બીજી બાજુ, શ્રેષ્ઠ ઉચ્ચ પ્રોટીનનું સેવન માંસ અને ઈંડા જેવા માંસાહારી ખોરાકમાંથી આવે છે તેવું જણાવવામાં આવ્યું છે. અભ્યાસો અનુસાર, જે લોકો પ્લાન્ટ પ્રોટીનનું સેવન કરે છે તેમને હૃદય રોગ, કેન્સર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર વગેરે થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે.

જ્યારે ખાવાની વાત આવે છે ત્યારે ભારતીયો સમૃદ્ધ જીવન જીવવા માટે જાણીતા છે, અને તે માત્ર ન્યાયી છે, ખરું ને? જ્યારે પરંપરાગત ભારતીય રાંધણકળાનો શ્રેષ્ઠ આનંદ માણવામાં આવે છે જ્યારે તે થોડું વધારે મસાલેદાર હોય અને થોડું વધારે તેલ અથવા માખણ સાથે પીરસવામાં આવે, આધુનિક સમાજે ખૂબ જ સર્જનાત્મક રીતે એવા આહારને અનુકૂલિત કર્યું છે જે તેટલું જ પ્રમાણિક રીતે ભારતીય છે જેટલું તે સ્વાદ પ્રોફાઇલના સંદર્ભમાં મેળવે છે અને પ્રોટીન પણ છે. – કોઈપણ આહાર યોજના માટે સમૃદ્ધ અને યોગ્ય. ભારતમાં પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક કંઈ નવું નથી; વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા લોકોના આહારમાં ફિટ થવા માટે પરંપરાગત જૂના ભોજનમાં થોડો ફેરફાર કરવામાં આવ્યો છે.

Not many food varieties that strike a chord while examining protein-rich food sources in India are bubbled egg whites, barbecued chicken bosoms, fish tikkas, and so forth. While these Indian meals are obvious choices for any non-vegetarian on a high-protein diet, there is a protein-rich vegetarian thali that is quick and simple to prepare and works with any diet and finally allays your yearning for hot Indian food.

We are all aware that consuming foods high in protein keeps us fuller for longer and causes us to eat less later. Dietitians and health professionals advise us to increase our protein intake, and consuming meals high in protein is crucial if you’re attempting to lose some weight. This vegetarian thali includes everything. This vegetarian thali is made up of a variety of dishes that are not only high in protein but also have distinct flavors that will entice your palate.