Table of Contents
આપણે બધાએ આપણા શરીરને સાફ કરવા અને આપણા મનને નવીકરણ કરવા માટે પ્રસંગોપાત ડિટોક્સ કરવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને એવી દુનિયામાં જ્યાં અસંગત ઊંઘની પેટર્ન, અનિયમિત ખાવાની ટેવ, મુખ્યત્વે ખરાબ આહાર અને વધતો તણાવ એ ધોરણ છે. જીવનશૈલીના પરિણામે શરીરને ડિટોક્સ કરવાનો ટ્રેન્ડ ઉભરી આવ્યો છે જે અનેક સ્વાસ્થ્ય જોખમોને વધારી શકે છે. તો પછી, ડિટોક્સિફિકેશનનો શું સમાવેશ થાય છે? નામ પ્રમાણે, ડિટોક્સમાં શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ ઝેર માનસિક, મેટાબોલિક અને પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જે આત્યંતિક સંજોગોમાં કેન્સર થવાનું જોખમ પણ વધારી શકે છે.
આપણું શરીર પેશાબ, લીવર વગેરે દ્વારા કુદરતી રીતે આ ઝેરને દૂર કરી શકે છે. તેમ છતાં, પ્રદૂષણ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને જંતુનાશકોના વધતા સંપર્કને કારણે આપણું શરીર આ ઝેરને વધુ પડતું ખાય છે. આ આપણા શરીર દ્વારા ઇન્જેસ્ટ થઈ શકે છે અને આપણા પેશીઓ અને કોષોમાં સંગ્રહિત થઈ શકે છે, જે આખરે આપણા શરીરની શારીરિક અને માનસિક કુશળતાને નબળી બનાવી શકે છે અને આપણી સિસ્ટમની કાર્ય કરવાની રીતને ધીમું કરી શકે છે.
ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ આપણા મુખ્ય અંગોને ઝેરમાંથી મુક્ત કરે છે અને શરીરના કુદરતી માર્ગોને અસરકારક રીતે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અસંખ્ય ફાયદાઓમાં વધેલી ઊર્જા, સારી પાચન, બળતરામાં ઘટાડો, યકૃતનું સારું કાર્ય અને વજન ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે.
તરબૂચ ડિટોક્સ પાણી
એક ફળ જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને આરોગ્ય માટે ઘણા ફાયદાઓ ધરાવે છે તે છે તરબૂચ. તેમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, કોપર અને વિટામિન A, B1 અને Cનો સમાવેશ થાય છે. તરબૂચના ડિટોક્સ પીણાં પીવાથી પાચનમાં સુધારો થઈ શકે છે અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થઈ શકે છે. વધુમાં, તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણો છે જે ખીલ જેવી ત્વચાની સ્થિતિઓને લાભ આપી શકે છે. તે તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે કારણ કે તેમાં ફાઈબર વધુ હોય છે. વધુમાં, તરબૂચ ડિટોક્સ પીણું સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરી શકે છે.
નારંગી-ગાજર આદુ ડિટોક્સ
નારંગી એલ-એસ્કોર્બિક કાટરોધક અને જીવલેણ વૃદ્ધિ નિવારણ નિષ્ણાતોની સમૃદ્ધ વિપુલતા છે. ગાજરમાં રહેલ બીટા કેરોટીન અને ફાઈબર એસિમિલેશન અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આદુ એ શાંત અસર સાથેનો પરંપરાગત ઘરગથ્થુ ઈલાજ છે જે પ્રોસેસિંગ, મણકાની અને પેટની ખેંચાણમાં મદદ કરે છે.
વિટામિન સી ડિટોક્સ પાણી
વિટામિન સીના અસંખ્ય ફાયદાઓ જાણીતા છે, અને તે ત્વચાની સંભાળમાં નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે. ત્વચાને વિટામિન સીના રક્ષણાત્મક અવરોધથી ફાયદો થાય છે, જે યુવી કિરણોત્સર્ગ, ચેપ અને રાસાયણિક એક્સપોઝર સહિતના બાહ્ય જોખમોને દૂર રાખે છે. વિટામિન સી ડિટોક્સ પીણું પીવાથી તમારા સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય તેમજ તમારી ત્વચાને ફાયદો થશે.
કાકડી મિન્ટ ડિટોક્સ પીણું
ગુસ્સે પેટને શાંત કરવા માટેના શ્રેષ્ઠ તત્વો સામાન્ય રીતે તે યાદ રાખવામાં આવે છે જેમાં ફુદીનો હોય છે. વધુમાં, ફુદીનો પેટ દ્વારા પિત્તની ગતિને સુધારે છે, પેટ સંબંધિત પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. આ કૂલર, જેમાં કોષ મજબૂતીકરણથી ભરપૂર કાકડી અને લીંબુનો સમાવેશ થાય છે, તે ઝેરી અતિશય બોજ અને તીવ્ર તીવ્રતા બંનેમાંથી મુક્તિ આપે છે.
એપલ સીડર વિનેગર ડીટોક્સ વોટર
તેમાં પોલિફીનોલ્સ, લેક્ટિક, સાઇટ્રિક અને મેલિક એસિડ, મહત્વપૂર્ણ ખનિજો, વિટામિન્સ અને વિટામિન્સ છે. કેન્ડીડા વૃદ્ધિ પર સફરજનના રસના સરકોની ફૂગપ્રતિરોધી અસરોનો વિચાર કરવામાં આવ્યો હતો. પરિણામ દર્શાવે છે કે સફરજન સીડર સરકો એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો ધરાવે છે જે બેક્ટેરિયલ અને ફૂગ સંબંધિત ત્વચા સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે. વધુમાં, તે વજન ઘટાડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, હૃદયના સ્વાસ્થ્યને વધારે છે અને પાચન તંત્રની જાળવણીમાં મદદ કરે છે.
હળદર ડિટોક્સ
સદીઓથી, હળદરનો ઉપયોગ દેખાવને સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે. તેમાં હીલિંગ ગુણો છે અને તે એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી પણ છે. હળદરનો ઉપયોગ ત્વચાના ઉશ્કેરાટ, ઘા અને ત્વચાને સરળતાથી ફાટી જવાની સારવાર માટે કરી શકાય છે. અભ્યાસોએ વાસ્તવમાં સાબિત કર્યું છે કે હળદર રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે.
એક મજબૂત બળતરા વિરોધી છોડ હળદર છે. COX-2 એ બળતરા પેદા કરવા માટે સૌથી વધુ જવાબદાર જનીનોમાંનું એક હોવાથી, સંશોધકોએ તેને અવરોધિત કરી શકે તેવી દવા શોધવા માટે દાયકાઓ વિતાવ્યા છે. તેમ છતાં તે હંમેશા સરળ નહોતું, હળદર એક શક્તિશાળી અને બિન-ઝેરી COX-2 અવરોધક હોવાનું દર્શાવ્યું છે. અમે હળદરને પૂજીએ છીએ,” વૈજ્ઞાનિકો કહે છે. કર્ક્યુમિન, હળદરનો મુખ્ય ઘટક અને આબેહૂબ પીળો રંગ, બળવાન બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતાઓ ધરાવે છે. ઘટકો એક બીજાને પૂરક બનાવવા અને સૌથી વધુ ફાયદાઓ પ્રદાન કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે.
નારંગી, બીટ અને ગાજર ડિટોક્સ પીણું
જ્યારે સ્કિનકેર ઘટકોની વાત આવે છે, ત્યારે બીટરૂટ અન્ડરડોગ છે. પરિપક્વતા નિષ્ણાતોના દુશ્મન તરીકે જવાની સાથે, બીટરૂટ ત્વચાની બળતરાની સારવાર કરી શકે છે અને ત્વચાના રંગદ્રવ્યને સરળ બનાવી શકે છે. બીજી તરફ, ગાજર એ ત્વચા માટે અનુકૂળ વિટામિન A, C અને K નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. સંતરા, જે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે, એન્ટી-એજિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તમારી ત્વચાની કોલેજન સામગ્રીને સુધારે છે. ત્રણ જાદુઈ ઘટકો સાથેનું પીણું નિઃશંકપણે ત્વચા માટે ફાયદાકારક હોવું જોઈએ.
સ્ટ્રોબેરી ડિટોક્સ પાણી
સ્ટ્રોબેરી માત્ર એક સ્વાદિષ્ટ ફળ નથી. તમે તેમાં રહેલા સૂક્ષ્મ પોષકતત્વોની મદદથી તમારી ત્વચાના લક્ષ્યો હાંસલ કરી શકો છો. સ્ટ્રોબેરીના વૃદ્ધત્વ વિરોધી ફાયદા તમને ચહેરાની કરચલીઓ અને ઝીણી રેખાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ડીટોક્સ ગ્રીન જ્યુસ
મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ તંદુરસ્ત લીલા ફળો અને શાકભાજી ગ્રીન ડિટોક્સ જ્યુસ બનાવે છે. સ્પિનચ, એક લીલું સફરજન અને અન્ય વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે. આ તાજગી તમારા સુરક્ષિત માળખાને મજબૂત બનાવવામાં અને તમારા શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. તમારી ત્વચા ત્વચાની અસંખ્ય સમસ્યાઓથી સુરક્ષિત છે અને ડિટોક્સિફાય કરીને સ્વસ્થ રહે છે.
બદમ કા કહવા
શું તમે પણ અત્યારે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો? બદામ ધરાવતા આ પીણાની મદદથી તમે ઝડપથી સારું અનુભવશો.
કહવા એ ગ્રીન ટી માટેની પરંપરાગત કાશ્મીરી શિયાળાની રેસીપી છે. બદામનો સમાવેશ કરીને, આ કહવાની વાનગી ઉત્તમ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે (બદામ). આ રેસીપી પોષક તત્વોથી ભરપૂર પીણું બનાવે છે જે તમને દિવસભર સક્રિય રહેવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તે ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોનો કુદરતી સ્ત્રોત છે, જેમ કે બદામમાંથી પ્રોટીન અને સારી ચરબી.
આદુ લીચી લેમોનેડ
આદુને સામાન્ય રીતે ચા સાથે પીવામાં આવે છે અને તે સારી બળતરા વિરોધી માનવામાં આવે છે. આ ઉનાળાના કૂલરમાં તમારા શરીરના આવશ્યક અવયવોને ડિટોક્સિફાય કરતી વખતે તમારી બે મનપસંદ ઉનાળાની વસ્તુઓના સ્વાદનો સમાવેશ થાય છે. લેમોનેડ અને લીચીસ.
લીંબુ અને ફુદીના સાથે નારિયેળ પાણી
એક આહલાદક પીણું જેમાં ફક્ત ત્રણ ઘટકોની જરૂર હોય છે તે તમારા યકૃત અને આંતરડાના માર્ગમાંથી ઝેરી તત્વોને સાફ કરી શકે છે અને તમને નવજીવનની અનુભૂતિ કરાવે છે.
દાડમનો રસ
દાડમ અને બીટરૂટ, જેમાં થોડા શુદ્ધિકરણ અને બિનઝેરીકરણ ગુણધર્મો છે અને તે જ રીતે આયુર્વેદમાં અપવાદરૂપે આદરણીય છે, તે બિનઝેરીકરણ માટે ઉત્તમ છે. નવા એલોવેરા જેલના રસનો ઉપયોગ તમારા અસંવેદનશીલ માળખાને નોંધપાત્ર રીતે વધુ મદદ કરે છે.
અંતિમ વિચારો
દરરોજ ડિટોક્સ પીણાંનું સેવન કરવાથી તમે જે ત્વચા શોધો છો તે મેળવવામાં મદદ કરે છે, જે સુંદર અને તેજસ્વી છે. કોઈપણ કિંમતી સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સ અથવા ભવ્ય સારવારનો ઉપયોગ કર્યા વિના. તમારો આહાર, ત્વચા સંભાળની સારી પદ્ધતિ અને સફાઈ તમને કુદરતી રીતે દોષરહિત ત્વચા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. તેનાથી વિપરીત, તમે શું ખાઓ છો તે જુઓ. ચકાસો કે તમે ડિટોક્સ ડ્રિંક બનાવવા માટે ઉપયોગ કરો છો તે કોઈપણ ફળો અથવા શાકભાજી તમારા વપરાશ માટે સલામત છે. નહિંતર, તમારી બિનઝેરીકરણ પ્રક્રિયા યોજના મુજબ ચાલુ રહી શકે છે.
